Концепция ментального видео в методе ДПДГ связана с формированием и хранением воспоминаний в нашем мозге – с помощью гиппокампа в долгосрочной памяти.
Человек переживает групповая травмаситуацию, а воспоминание о ней сохраняется с сильными эмоциями, которые продолжают влиять на общее психоэмоциональное состояние. Обычные воспоминания воспринимаются как нейтральные, а травматические сопровождаются ярким аффектом, что обусловливает профессиональные трудности психологов при переработки негативных переживаний у людей.
«Ментальное видео» в практике ДПДГ позволяет человеку работать с трудными воспоминаниями, находясь в максимально безопасной и контролируемой позиции. Визуализация ситуации позволяет осуществить просмотр всего случившегося после ДПДГ-сессии, чтобы проверить внутренний результат и устранить эмоциональный дискомфорт в контексте травматических воспоминаний. Психолог способствует возникновению новых инсайтов и их пониманию для дальнейшего улучшения своей жизни.
Специалисты могут обучать своих клиентов создавать такие ментальные видео: от менее болезненных воспоминаний – к более тяжелым. При «ментальном видео» удается восстанавливать события в их оригинальном виде и осуществлять реконцептуализацию – изменять значения переживаемых эффектов психической травмы или находить вариативность в поисках выхода из сложных ситуаций, переоценивать свой травматический опыт для активизации психических ресурсов. В процессе такой работы снижается уровень тревоги и страха и, в конечном итоге, повышается эмоциональная и общая стабильность.
Технику «Ментальные видео» можно применить при подготовке людей для преодоления будущих проблем и испытаний, которые вызовут у человека стресс или тревогу. Так образом, работа с флешфорвардом также включает применение «ментального видео».
Важный аспект работы с ментальным видео – поддержка от психолога: клиент имеет возможность делиться своими переживаниями и получать обратную связь, что создаёт атмосферу доверия и безопасности. В этом случае при активации болезненных переживаний люди чувствуют себя более защищённым.
На мастер-классе вы освоите многогранные возможности «ментального видео» для своей работы в методе ДПДГ. Данная техника стала незаменимой частью оказания помощи людям с различными видами психических травм. Дети, подростки и взрослые учатся справляться с прошлым и находить новые возможности для психической стабилизации и личностного развития.
Мы собрали мнения наших коллег-психологов о технике «Ментальное виде». В их высказываниях подчеркиваются её важные преимущества:
- безопасный способ переработки психотравмирующих воспоминаний;
- универсальная техника для оказания помощи для жертв насилия, при потерях, несчастных случаях;
- создание ресурса для преодоления стресса;
- краткосрочная эффективная техника при работе с клиентами в трудных жизненных ситуациях.
Присоединяйтесь к нам! Применяйте технику «Ментальное видео»!
