Часть 1 (1-8 занятия)
15 000 ₽
Психотерапевтическая группа работает на основе современных представлений о процессе выгорания с точки зрения нейробиологии, психоаналитического, когнитивно-поведенческого и экзистенциального подхода. Актуальные темы:
- Эмпатический дистресс, викарная и моральная травма. Чужая боль, которая начинает «жить внутри», когда собственного ресурса для ее переработки не хватает.
- Профессиональная идентичность: 1) где заканчивается «Я» и начинается функция; 2) что остается, если убрать роль.
- Перфекционизм и «синдром самозванца»: почему реальные достижения не присваиваются, а любая ошибка подтверждает внутренний приговор «я ненастоящий».
- Чувство долга и нарушение границ: откуда берется ощущение, что я должен всем и всегда, и почему так трудно сказать «нет».
- Подавленные эмоции: злость, разочарование, беспомощность, отвращение, зависть – все, что в профессии оказалось под запретом и проявляется соматизацией, цинизмом или аффективными срывами.
- Профессиональная изоляция: убеждение, что я один такой уставший, опустошённый, сомневающийся.
Программа групповой динамики основана на процессуальном подходе. Группа проходит через закономерные этапы своего развития, что само по себе является психотерапевтическим процессом. Этапы групповой динамики:
- Формирование и безопасность (1–3 встречи). Группа знакомится, вырабатывает правила, тестирует пространство на безопасность. Задача этапа – создать контейнер, способный выдержать то, что будет дальше.
- Конфронтация и проявление скрытого (4–6 встречи). Группа начинает предъявлять не только усталость, но и раздражение, разочарование, сомнения в себе, в профессии, в ведущем, друг в друге. Это нормально и необходимо. Именно здесь начинается настоящая работа: защитные фасады дают трещину, становится видно то, что обычно скрыто. Ведущий удерживает процесс, помогая группе не разрушиться от собственной интенсивности.
- Сплочение и глубокая работа (7–12 встречи). Группа становится зрелой. Участники уже не гости, а со-терапевты друг для друга. В этом поле возможна проработка стыда, вины, гнева, горя – тех чувств, которые в обычной профессиональной жизни находятся под запретом. Здесь же происходит основная работа с убеждениями, поддерживающими выгорание, и восстановление доступа к ресурсным состояниям.
- Интеграция и завершение (13–15 встречи). Группа готовится к расставанию. Это не просто подведение итогов, а психотерапевтический эффект. Выгорание часто связано с невозможностью отпустить: клиента, случай, чувство вины, идеализированный образ себя. Проживание завершения в безопасном пространстве дает новый опыт: отношения можно заканчивать, и это не разрушает ни меня, ни других.
Расписание:
1 занятие: 26 октября (пн) 9:00–11:00
2 занятие: 4 ноября (ср) 20:00–22:00
3 занятие: 9 ноября (пн) 9:00–11:00
4 занятие: 18 ноября (ср) 20:00–22:00
5 занятие: 23 ноября (пн) 9:00–11:00
6 занятие: 2 декабря (ср) 20:00–22:00
7 занятие: 7 декабря (пн) 9:00–11:00
8 занятие: 16 декабря (ср) 20:00–22:00
9 занятие: 21 декабря (пн) 9:00–11:00
10 занятие: 4 января (пн) 9:00–11:00
11 занятие: 11 января (пн) 9:00–11:00
12 занятие: 20 января (ср) 20:00–22:00
13 занятие: 25 января (пн) 9:00–11:00
14 занятие: 3 февраля (ср) 20:00–22:00
15 занятие: 8 февраля (пн) 9:00–11:00