Схема-терапия (СТ) разработана доктором Джеффри Янгом в конце 1980-х годов как интегративный подход, призванный помочь людям, страдающим от хронических психологических проблем, особенно расстройств личности, которые не полностью реагировали на традиционную когнитивно-поведенческую терапию. Сегодня схема-терапия – это востребованный подход, освоить который стремятся психологи, работающие со сложными случаями.
В основе схема-терапии лежит концепция ранних дезадаптивных схем – это глубокие, всеобъемлющие и устойчивые паттерны мышления, чувств и поведения, которые формируются в детстве или подростковом возрасте из-за неудовлетворенных базовых эмоциональных потребностей и воспринимаются как абсолютная истина о себе и мире, даже если они крайне болезненны. Они самоподдерживаются на протяжении всей жизни человека, приводя к повторяющимся трудностям в отношениях, работе и самоощущении.
Изначально схема-терапия разрабатывалась для работы с расстройствами личности, в особенности с пограничным расстройством личности, где исследования Ардила и Янга показали значительную эффективность. Со временем область применения данного направления значительно расширилась. Сегодня принципы схема-терапии
успешно применяются для:
- Депрессии и тревожных расстройств;
- Хронических проблем в отношениях: повторяющиеся конфликты, трудности с доверием, страх близости или покинутости;
- Расстройств пищевого поведения, где часто лежат глубинные схемы, связанные с самооценкой и контролем;
- Комплексной травмы: схема-терапия предлагает рамки для понимания и работы с последствиями длительного травматического опыта;
- Зависимостей: помогая разобраться с глубинными причинами, лежащими в основе аддиктивного поведения.
Для психолога это означает возможность работать с более широким кругом людей, предлагая им не просто симптоматическое облегчение, но и глубокую, устойчивую трансформацию. Одно из главных преимуществ описываемого метода – ее концептуальная простота: в отличие от, например, психоанализа и его многочисленных ответвлений, теорию схем и режимов очень просто объяснить и понять, что облегчает вход для тех, кто в работает в подходе недавно, и ускоряет начало эффективных изменений. Кроме того, имея базовые знания о схема-терапии, человек сможет приблизить момент, когда он сам, пользуясь познаниями о себе, сможет справляться с трудностями в саморегуляции.
Схема-терапия уникальна своим интегративным подходом, объединяющим элементы различных терапевтических школ. Это открывает возможность освоить богатый арсенал техник, позволяющих работать не только с мыслями и поведением, но и с глубинными эмоциями и потребностями человека. Концептуальная ясность облегчает обучение методу схема-терапии и позволяет психологам быстрее начать эффективно применять его на практике.
Программы для психологов по освоению всевозможных аспектов схема-терапии доступны на сайте ИКЦ «Психометрики»!
