Метод десенсибилизации и переработки движениями глаз (ДПДГ или EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – это современная неврачебная психотерапия, эффективная при работе с травмой, тревогой и посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Разработанный Фрэнсин Шапиро в конце 1980-х, он быстро завоевал признание среди психологов благодаря высокой результативности.
Как работает метод ДПДГ / EMDR?
Он основан на билатеральной стимуляции мозга (движения глаз, тактильные или звуковые сигналы), которая помогает переработать травматические воспоминания. В отличие от классической когнитивно-поведенческой терапии, EMDR не требует детального проговаривания контекста травмы, что снижает дискомфорт клиента.
Нейробиология ДПДГ / EMDR
Исследования показывают, что билатеральная стимуляция активирует оба полушария мозга, ускоряя переработку травматических воспоминаний. Это похоже на процесс, происходящий во время фазы быстрого сна (REM), когда мозг «перезаписывает» эмоциональный опыт.
Преимущества метода
✔ Быстрое снижение интенсивности негативных переживаний.
✔ Минимальный риск ретравматизации.
✔ Долгосрочный эффект.
Кому подходит метод ДПДГ / EMDR?
На занятиях, семинарах по изучению метода ДПДГ вы освоите этот метод и сможете применять его в практике. Узнайте больше на нашем сайте!
Если вы психолог и хотите расширить спектр методов работы с последствиями травмы, то присоединитесь к программам на нашем сайте.
