FOMO: как преодолеть цикличность тревоги упущенных возможностей
Кутюшева Н.С.
Клинический психолог. Сертифицированный специалист в методе десенсибилизации и переработки с помощью движений глаз (ДПДГ / EMDR)
Вебинар для психологов, коучей и психотерапевтов Кутюшевой Нины Сергеевны, специалиста по работе с персоналом в сфере трейдинга и инвестиций.
4 августа 2026, 19:00–20:00 (мск)
вебинар / 1 ак. ч.
онлайн
В программе
На вебинаре участники много узнают о феномене FOMO. Fear of Missing Out как современный вариант тревожного состояния. Постоянное ощущение упущенных возможностей. Тревожный цикл: триггер, автоматические мысли, компульсивное поведение, тревога, эмоциональное истощение. Работа в мини-группах по исследованию собственного цикла FOMO с помощью специального интервью и анализа внутренних проявлений тревоги из-за упущенных возможностей. Целостный подход в преодолении последствий FOMO. Роль когнитивно-поведенческой психотерапии и метода ДПДГ в работе с психическим состоянием при FOMO.
Преимущества
Новый взгляд на современные запросы клиентов по своему тревожному состоянию с учетом эффектов FOMO;
возможность замечать скрытые причины тревоги упущенных возможностей за привычными жалобами на выгорание, тревогу, прокрастинацию и хроническое чувство «отставания» от жизни;
понимание, как FOMO влияет на эмоциональное состояние, поведение и решения клиентов;
подсказки по изменению стратегии психологической помощи при понимании специфики FOMO как отдельной терапевтической мишени;
знакомство с современным подходом к диагностике и концептуализации FOMO в психологическом консультировании.
Клинический психолог, преподаватель психологии (Нижний Новгород). Специалист в области когнитивно-поведенческой психотерапии. Сертифицированный специалист в методе десенсибилизации и переработки с помощью движений глаз (ДПДГ / EMDR). Общий стаж профессиональной деятельности – более 15 лет. Более 6 лет работает с трейдерами и проп-компаниями.
Спикер крупнейшей конференции по трейдингу и инвестициям в России «Smart-Lab». Приглашенный эксперт «LiveInvesting». Интегрирует когнитивно-поведенческую психотерапию (КПТ) и метод десенсибилизации и переработки с помощью движений глаз (ДПДГ / EMDR) в работе с тревогой выбора и упущенных возможностей.
Программа
онлайн с видеозаписью
Вебинар
-
FOMO: как тревога по поводу субъективно упущенных возможностей влияет на эмоциональное состояние, принятие решений, самооценку и общее качество жизни клиента. Детальный разбор цикла FOMO: 1) внешний триггер; 2) автоматические мысли; 3) компульсивное поведение; 4) тревога; 5) эмоциональное истощение. Работа только с «симптомами» как причина отсутствия устойчивого результата. Специфика психического состояния при FOMO.
Последствия хронифицированного варианта FOMO: эмоциональное истощение, выгорание, тревога сравнения, хроническая психическая перегрузка и снижение субъективного благополучия. Влияние FOMO на самих специалистов помогающих профессий. Профессиональная тревога, постоянное ощущение необходимости «успевать больше».
Практическая часть вебинара. Повторяющиеся трудности в психологическом консультировании. Эффект «слепых» зон в консультировании. Работа в мини-группах по исследованию собственного цикла FOMO с помощью специального интервью и анализа внутренних проявлений тревоги из-за упущенных возможностей. Демонстрация изменений в жизни после переработки FOMO-«симптомов». Возможности снижения тревоги, уменьшения зацикленного сравнения себя с другими и рестарт когнитивных способностей для принятия решений не с позиции страха, а на основе принятия собственных ценностей и системы интересов.
Участникам будет представлена новая краткосрочная программа «FOMO: быстрая деконструкция тревожных убеждений в КПТ и ДПДГ-протоколах». При обучении по данной программе формируется представление о FOMO, что помогает выстраивать более современную и эффективную стратегию психологического консультирования.
В завершении вебинара участники смогут сформулировать собственные профессиональные наблюдения и по-новому посмотреть на тревожные запросы клиентов с учетом феноменологии FOMO как отдельного вида цифровой тревожности.
Документы
* Документы оформляются по желанию за дополнительную оплату
Сертификат ИКЦ «Психометрика»
Сертификат ИКЦ «Психометрика» предоставляется только в электронном виде (отправка электронной почтой).
Современная цифровая среда усиливает тревогу сравнения и переживание хронического «отставания от жизни». FOMO постепенно становится самостоятельным видом тревожности, влияющим на эмоциональную регуляцию, самооценку, отношения и жизненно важные решения. Изучение FOMO помогает специалистам: – концептуализировать конкретные клиентские случаи; – использовать КПТ- и ДПДГ-протоколы; – улучшать свою работу с применением когнитивных практик; – безопасно и динамично работать с глубинными убеждениями клиента.
